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こんな時どうする?肩こり痛対策 | あなたは心身ともにお疲れ肩こり痛タイプ

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こんな時どうする?肩こり痛対策

肩こり痛に悩むあなたに。
あなたの生活習慣から特に肩こり痛に悩まれるタイミングに、肩こり痛の改善法をご提案します。


家に帰ったら一日の疲れが出てきた そんなあなたは・・【心身ともにお疲れ肩こり痛タイプ】 1日忙しく働いて、帰ってきたら家事をして・・・お疲れなあなたへの肩こり痛対処法です。

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これが原因! この肩こりの原因

やっと仕事から解放されたというのに、家に帰っても
やることがいっぱい。考えただけでどっと疲れが……。
仕事中はデスクワークに追われたり営業で外出したりして、
戦闘モードの交感神経が優位に働きます。そのため身体も心も
緊張状態になり、体の中心を通っている体軸のバランスも崩れがち。

身体のあちこちに負荷がかかっている状態です。

家に帰ったら、心身をリラックスさせる副交感神経を優位にして、
その日のイライラ、モヤモヤ、疲れを取り払いましょう。
緊張をほぐしてから、ゆったり気分で家事を片づけ、
ぐっすり眠れば明日の準備も万全です。

あなたにオススメの肩こり対処方法 アロマの香りと小休止で心身ともにリラックス

玄関にリラックス効果のあるアロマを香らせましょう。交感神経が優位だった仕事モードから、好きな香りを嗅ぐことで、
副交感神経が優位になり、家に帰って来て良かったとほっとした気分になります。
リラックスにはラベンダー、血流を良くするにはオレンジやグレープフルーツなどの柑橘系のアロマがおすすめです。

そしてご飯の支度、入浴準備などの家事の前に、横になって5分間の小休止を取りましょう。
横になることで副交感神経が優位に働き、身体も心も解放されます。
その時、ひざを立てると、背骨がゆるみ全身がリラックスした姿勢になります。
クッションや毛布を丸めてひざの下に入れるのも効果的です。
ただし、あくまでも小休止!気づいたら朝だったなんていうことのないように。

しっかり対処したいあなたはこちら

自宅でも血流を促し深部からじっくり効く「ほぐリラ」
女性の声に応えた「こだわりのシート」と寝ている間も
リラックスできる心地よい香りのパップタイプの貼り薬

詳しくはこちら

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ご存知ですか?教えて先生!肩こり痛の原因とは? これが原因!肩こり痛について、医学博士 山田朱織先生が解説します。

セルフメディケーション税 控除対象このマークのついた製品は2017年1月施行のセルフメディケーション税制(医療費控除の特例)対象製品です。更に詳しくはこちら

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家に帰ったら、心身をリラックスさせる副交感神経を優位にして、その日のイライラ、モヤモヤ、疲れを取り払いましょう。緊張をほぐしてから、ゆったり気分で家事を片づけ、ぐっすり眠れば明日の準備も万全です。

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玄関にリラックス効果のあるアロマを香らせましょう。交感神経が優位だった仕事モードから、好きな香りを嗅ぐことで、副交感神経が優位になり、家に帰って来て良かったとほっとした気分になります。リラックスにはラベンダー、血流を良くするにはオレンジやグレープフルーツなどの柑橘系のアロマがおすすめです。

そしてご飯の支度、入浴準備などの家事の前に、横になって5分間の小休止を取りましょう。横になることで副交感神経が優位に働き、身体も心も解放されます。その時、ひざを立てると、背骨がゆるみ全身がリラックスした姿勢になりますクッションや毛布を丸めてひざの下に入れるのも効果的です。ただし、あくまでも小休止!気づいたら朝だったなんていうことのないように。

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ハリックスほぐリラシリーズ
商品ラインナップ

  • ハリックス ほぐリラ ロールオンタイプ
  • ハリックス ほぐリラ 冷感
  • ハリックス ほぐリラ 温感
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