メニューボタン
メニューボタン

こんな時どうする?肩こり痛対策 | あなたは重たすぎ荷物で肩こり痛タイプ

ホーム > こんな時どうする?肩こり痛対策 > 重たすぎ荷物で肩こり痛タイプ

こんな時どうする?肩こり痛対策

肩こり痛に悩むあなたに。
あなたの生活習慣から特に肩こり痛に悩まれるタイミングに、肩こり痛の改善法をご提案します。


荷物が重くてつらい そんなあなたは・・【重たすぎ荷物で肩こり痛タイプ】 仕事帰り、重たいカバンを持ち歩いていたり、スーパーでついつい持ちきれないほど買い込んでしまったり・・・。
やっと家に着いたら、肩が痛い。そんなあなたへの対処法です。

image

これが原因! この肩こりの原因

通勤用のバッグやスーパーのレジ袋など重い荷物は、
持ち方によって姿勢のバランスを崩してしまったり、
筋肉を痛めてしまったりすることがあります。


例えば、片方の肩や腕で手提げやショルダー、肩かけバッグを持つと肩のラインが傾き体軸がずれ、神経を痛めてしまいます。
また肩や腕の同じ場所で荷物を持っていると、筋肉が緊張したり、
痛めたりしてしまう場合もあります。いつも同じ側の同じ場所、同じ持ち方でいると、1ヵ所の筋肉をいじめ続けることになるからです。特にショルダーバッグは、肩ひもが荷物の重さで肩にくいこみ、
慢性的な血行障害を引き起こしてしまうこともあります。

あなたにオススメの肩こり対処方法 荷物は左右交互に持つ意識を

重い荷物を持つ時は、どちらかにバランスが片寄らないように注意しましょう。
スーパーなどで買い物をした後は、荷物が同じ重さになるように分散させ、両腕に分けて持ちます。

筋肉を痛めないように、提げていた荷物をひじや肩にかけ替えることも大切です。
レジ袋では肩にかけにくいので、バッグの中に肩にかけられるエコバッグを用意しておくのもいいですね。
通勤用のバッグも提げるだけでなく、肩にかけられるよう長い持ち手のものを選ぶか、
スぺアで肩かけ用のベルトが付いているものをおすすめします。
ショルダーバッグを斜めがけにする時は、片方の肩だけに負担がかからないよう、左右にかけ替えましょう。
もしできるなら、帰り道の途中でいったん荷物を下ろして、筋肉を重みから解放してあげるといいですね。

外出先でも対処したいあなたはこちら

外出先でも気軽に使える「ほぐリラ」
今すぐ何とかしたい!つら〜い「肩こり痛」に
外出先でもサッと塗れて効くロールオンタイプの塗り薬

詳しくはこちら

商品画像

タイムラインに戻る

ご存知ですか?教えて先生!肩こり痛の原因とは? これが原因!肩こり痛について、医学博士 山田朱織先生が解説します。

セルフメディケーション税 控除対象このマークのついた製品は2017年1月施行のセルフメディケーション税制(医療費控除の特例)対象製品です。更に詳しくはこちら

こんな時どうする?肩こり痛対策

肩こり痛に悩むあなたに。
あなたの生活習慣から特に肩こり痛に悩まれるタイミングに、肩こり痛の改善法をご提案します。

荷物が重くてつらい そんなあなたは・・ 重たすぎ荷物で肩こり痛タイプ

仕事帰り、重たいカバンを持ち歩いていたり、スーパーでついつい持ちきれないほど買い込んでしまったり・・・。やっと家に着いたら、肩が痛い。
そんなあなたへの対処法です。

image

これが原因!この肩こり痛の原因

通勤用のバッグやスーパーのレジ袋など重い荷物は、持ち方によって姿勢のバランスを崩してしまったり、筋肉を痛めてしまったりすることがあります。

例えば、片方の肩や腕で手提げやショルダー、肩かけバッグを持つと肩のラインが傾き体軸がずれ、神経を痛めてしまいます。また肩や腕の同じ場所で荷物を持っていると、筋肉が緊張したり、痛めたりしてしまう場合もあります。いつも同じ側の同じ場所、同じ持ち方でいると、1ヵ所の筋肉をいじめ続けることになるからです。特にショルダーバッグは、肩ひもが荷物の重さで肩にくいこみ、慢性的な血行障害を引き起こしてしまうこともあります。

あなたにオススメの肩こり対処方法 荷物は左右交互に持つ意識を

重い荷物を持つ時は、どちらかにバランスが片寄らないように注意しましょう。スーパーなどで買い物をした後は、荷物が同じ重さになるように分散させ、両腕に分けて持ちます。筋肉を痛めないように、提げていた荷物をひじや肩にかけ替えることも大切です。レジ袋では肩にかけにくいので、バッグの中に肩にかけられるエコバッグを用意しておくのもいいですね。通勤用のバッグも提げるだけでなく、肩にかけられるよう長い持ち手のものを選ぶか、スぺアで肩かけ用のベルトが付いているものをおすすめします。ショルダーバッグを斜めがけにする時は、片方の肩だけに負担がかからないよう、左右にかけ替えましょう。もしできるなら、帰り道の途中でいったん荷物を下ろして、筋肉を重みから解放してあげるといいですね。

外出先でも対処したい
あなたはこちら

外出先でも
気軽に使える「ほぐリラ」

今すぐ何とかしたい!つら〜い「肩こり痛」に外出先でもサッと塗れて効くロールオンタイプの塗り薬

商品画像

詳しくはこちら

タイムラインに戻る

セルフメディケーション税 控除対象このマークのついた製品は2017年1月施行のセルフメディケーション税制(医療費控除の特例)対象製品です。更に詳しくはこちら

ハリックスほぐリラシリーズ
商品ラインナップ

  • ハリックス ほぐリラ ロールオンタイプ
  • ハリックス ほぐリラ 冷感
  • ハリックス ほぐリラ 温感
メニュー一覧
「ほぐリラ」からのご提案
商品ラインナップ
専門家に聞いてみた!肩こり痛対策コラム
こんな時どうする?肩こり痛対策
教えて先生!肩こり痛の原因とは?

ページトップへ